หลังจากหายไปนาน
posted on 08 Dec 2011 10:44 by aueysri in Dietdiaryหลังจากหายไปนาน ไม่ได้เขียน ไม่ได้เข้ามานานมาก
แต่ก็ยังคงออกกำลังกายเรื่อยมา จนช่วง 3-4 เดือนที่ผ่านมา
ออกกำลังกายน่าจะหักโหมเกิน กล้ามเนื้อหลังอักเสบ -_-"
เลยหยุดออกกำลังกายไป ชั่งครั้งสุดท้ายก่อนจะกล้ามเนื้อหลังอักเสบ
หนัก 60 เป็นเลขกลมๆ แล้วก็หยุดออกเพราะร่างกายไม่ไหว
กินปกติ นอนปกติ แต่น้ำหนักไม่ได้เพิ่มขึ้นเลย
ระหว่างที่หยุดออกกำลังกาย แต่มีบางที่รู้สึกไม่เฟิร์ม
รู้สึกว่ามันทดสอบได้ชัดเลยว่าการลดน้ำหนักจากการออกกำลังกายนี่มันดีจริงๆ
คือมันไม่โยโย่แน่นอน...
ไม่เคยกินหรอกนะยาลดน้ำหนัก แต่ก็อ่านๆมา แล้วก็ไม่ก็ทดลอง
เอามาเขียนนี่ก็เผื่อมีใครมาอ่าน อยากให้ออกกำลังกาย คุมอาหารเถอะ
อย่าไปกินเลย ยาลดน้ำหนัก ตัวอย่างที่ให้เห็นเยอะแยะ
จากเรื่องเล่าในโต๊ะเครื่องแป้งบ้าง จากภาพข่าวบ้าง
ตอนนี้กลับมาออกกำลังกายเหมือนเดิมแล้ว
แต่ยังไม่ได้เต้นแอโรบิกเลยนะ เปลี่ยนไปปั่นจักรยานแทน
ก็โอเคเลยหล่ะ ชมวิวไปด้วย ชอบปั่นตอนเช้าๆ เพราะอากาศดีกว่าเย็นๆเยอะ
แล้วตอนนี้นำหนักก็แตะเลข 5 แล้ว สิ้นเดือนนี้ขอลงสัก 2 กิโลนะ
^_^
